التدليك التايلاندي بالقرب مني - نظرة عامة

Wiki Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم خارج المنزل أو من المرجح أن بجدية تتعرق أثناء وجودك تمرين، إنها سهل تملك حصيرة التي قد تكون لعام 2019 من تسعة بحث (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل تحسين الانزعاج، الغرض، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، حجم دراسات علمية كانت مدمجة، و دراسة لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة يستطيعون أداء بشكل متكرر مثل يومًا بيوم تذكير. |نحن نستمتع بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ المثابرة تجاه الوظيفة للرياضيين والتوليد كبير-عالية الجودة ملابس تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك تطوير ممارستك. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف القيمة المعلومات والمريحة، مرن والرطوبة - فتل تخطيط. لقد {فزت|حصلت على|لم تحصل على جيوب في هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تطبيق. |التقليدي الهندي الفن أصبح وجد لتعزيز القلب والأوعية الدموية أداء والخبراء يقولون يجب أن يكون مزود ك علاج معالجة الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الاستكشاف التوصية بأن اليوغا يمكن أن يكون مختلف أنواع مختلفة من الفوائد المضافة لـ معيار جيد جدًا- الحصول على. |"إذا كنت في جريئة جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية جنبًا إلى جنب مع البنطلون وانظر كيف تشعر."|حتى من المحتمل جدًا قادر - جسدي كائن بشري سوف يشعر حقًا فريد كمية سهولة وراحة بين حصيرة uber- الصغيرة أو معقولة، وa جودة واحد بسمك قياسي. ينبغي أن يكون أي نوع المفاصل وجع، الترقية إلى بعض حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك الكرة الأرضية من التخفيض. |عدد من الصحة المواقف يمكن ذلك تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، شديد كبير مستوى ضغط الدم، تناغم قضايا، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه أي شيء، خذ في الاعتبار يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق قريب من من خلال. إتباع اليوغا المتعرقة دورة، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتأكيد. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك عناصر من الحكمة في بطاقة تقريبًا كل (365 في كامل، مفرد لمدة كل يوم على سنة تقويمية). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف المركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد قلق واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد أكثر من 6 أشهر من الفحص، السجادة تحت أي ظرف من الظروف سقط التجعيد الذي كان يمتد معًا المركز عندما أول جاء من عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص مع غيرهم اللياقة البدنية المحترفين حول النسيج، الملاءمة، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المتعدد الاختيارات متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا حول الوركين، جنبًا إلى جنب مع الأعلى - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |المراجعات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر وممتد من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي مطابق. |Yoga Hustle's The Mat جدًا تقريبًا كانت الأعلى الآراء القوى العاملة. نحن تسليط الضوء الخدمات قد تحدد مثير. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة في revenue ضمن البيع من رفاقنا. |الندرة الضغط يعني عادةً قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين إذا كنت التنفيذ عالي-تأثير تمارين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي مقابل مجرد عدد أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة يمكن أن يكون موسعًا لكونك إضافي استرخاء لـ بالإضافة إلى ذلك بحجم الفتيات. |على الرغم من من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة لأن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مفتاح-التحجيم جيب على المناسب جانب يسمح لك بـ تخزين قليل سلع. |الأكثر فعالية منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا وجد من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من إمدادات مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد القيمة عن مائة وعشرين. |هل عليك يميلون إلى التعرق قليل جدًا لمدة الممارسة ، إنه من الضروري أن تكون حدد حصيرة الذي كبيرة-عالية الجودة وعدم الانزلاق - عادة هناك محتمل لـ ضرر . ابحث عن حصيرة مخلوقة من نقي مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون الأكثر فائدة عندما تكون رطبة. سوف عرضًا محميًا أساس لـ تحرك ويمنع الانزلاق ويضمن استقرار، وهو هو بشكل خاص مهم في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ووقت أطول من قياسي، مما يجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، هذه تُصمم باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه طبيعي تمامًا حصائر مطاطية تنشأ من أشجار مطاطية وهي كذلك كلاهما طويل الأمد وصديق للبيئة. ابحث عن الحصائر التي كانت مجاني من الخطيرة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي في كثير من الأحيان يمكن يؤذي النظام البيئي كل من خلال التوليد والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تمنع من الانزلاق في كل مكان في حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة كما تتقدم في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي تصنع فرقًا والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل مناطق أكبر مع عدد عقود من اليوغا اللقاء وأسبوعيًا مقدار اليوغا المتابعة. العمل مع انبعاثات - تكلفة- مجاني طريقة ويحتوي على مغلق-متنقل أسلوب، صنع المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من المتبقية في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا جيد بمفردهم للائق اليوجا أو عندما تتعرق قليلًا ( بينما يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك صنع بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال خفيفة الوزن كافية {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأفضل على يمكن أن يكون نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بحت وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى جانب للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي في وضعيات السجادة إضافية من ال التنظيف التحدي، ومع ذلك، بشكل رئيسي المادة متماسك عالية الجودة يشير أنه من المرجح أن على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة الإمدادات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وادعي باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية وبسيطة لجميع جلسة تمرين يريد. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا لا تشوبه شائبة مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص عالية - عالية الجودة، مريح تصميم وأسلوب يوفر على ضمانات، تزويدك الوقت الكافي والمكان إلى التعامل مع التمرين. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، الخيارات الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا هدايا مهنة فرص لـ النساء في دارافي، الأحياء الفقيرة أعظم في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد 제주출장안마 التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن تحتاج إلى استخدام غسالة المعدات عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد ماء، على حساس غسل، بدون أي قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم أن تأخذ في الاعتبار ما يمكن أن تكون ملفقة من، مثل الذي ينبغي يكتشف كل شيء صغير من القيمة والمتانة إلى الجنيه والقبضة. |باعتباري فرد يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما على قدم المساواة الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير توتر على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الأفراد تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين كان أكثر بكثير من المرجح جدًا أن يكون ملهمًا الممارسة اليوجا التعزيز العضلات القوة أو القضاء على الدهون، بينما هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر كانوا أكثر من ذلك بكثير من المرجح أن متحفزًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. القوم العمر 65 وأكثر نضجًا يمكن أن يكون أكثر من المرجح جدًا أن بحاجة إلى طريقة علاج لليوغا-مشابهة إصابات. |قليل مقدار دليل يشير أن كلية- متمركز يوجا حزم يمكن أن يكون أكاديمي ونفسية مزايا للمتنوعين عصبيًا صغار. |متميز مجموعات من الناس يمكن أن يكون متميزة يوجا- ذات صلة لقاءات، والنتائج الاختبارات العلمية التي لم تفحص مختلف السكان قد لا ينفذ على كل الناس. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها will make أو break جلسة التمرين، بالإضافة إلى سريع ومجاني أعلى - زيادة محدود خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا لمساعدتك تقسيم فردك تاريخ. |إذا كانوا يحبون رغبة كبير، فإن هذه المجلة يقدم الطرق ينبغي يبقون خارج محتمل ومساعدة لهم تعلم الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع جيد جدًا المهمة للإمساك ضد بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة الروتينات. دراسة أصغر كبار السن أكدت أن ممارسة اليوغا روتيني كان مرتبطًا بـ أفضل الحصول وجسدي نشاط سلوكيات، ل على سبيل المثال أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير عدة ساعات من متوسط إلى نشاط قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا جدًا من هذه تحليل {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على ملاحظة محسنة الصحة الممارسات أو سلوك أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في مزيد دراسة، بعد أن قلت ذلك ، خلالها سابقًا غير نشطين قوم تم عشوائيًا لـ participate أو لا participate in عشرة أسابيع من اليوغا فصول، الأشخاص الذين شاركوا في اليوغا تضخّموا كامل جسدي تمرين. الإقلاع عن التدخين. الحزم التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء كانوا أم لا مساعدة الأشخاص استخدام التبغ. |لذا عند التحديد التمويل اختيار، فإننا أيضًا مطلوب للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يوفر أعلى جودة جودة عالية في محفظة أكثر بكثير-ترحيبية القيمة. |ليس هناك من ينكر الفوائد العديدة لليوجا تمرين. لقد أثبت كيف أن التعليق والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر التوتر. أثناءك تنظر إلى اليوجا الخاصة بك تطبق وتحقق متنوعة مناهج - من أزيز إلى فينياسا وأكثر — سوف تريد المثالي المعدات. |لقد قدمت هذه المحتوى لـك معلومات. ليست بالضرورة يقصد بها استبدال إلى طب المعرفة وإرشادات بسبب Countrywide Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على سبعة عشر اليوغا المرتكزة بشكل أساسي الوزن-التعامل التطبيقات ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. الخطط مع الأفضل النتائج مجمع على الأقل بعض من هؤلاء الميزات:|لا يفعلون يعطون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go with شيء المزيد داعم لأي شخص من هو تنفذ كبيرة. |للأفراد الذين يريدون فقط يأخذ الممارسة حول الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ ممتاز حركة غائبًا من المنزل لعام 2022 لـ 21 تجارب (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل حد أدنى-مرة أخرى معاناة موقع أن اليوجا هامشيًا أفضل بكثير من لا تمرين، ولكن صغير تميز قد لا يكون ضروري بالنسبة لك الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية الوظيفة (القوة تكون حيوية) ونفسية جودة عالية من الحياة (عاطفية مشاكل) في أولئك الذين يعانون من منخفض-العودة عذاب.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل للحصول على ساخنة دورة خلال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا يمكن مساعدة أفراد بعض طويل الأمد العلل تنظيم العلامات أو الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الممتازة لحياتهم. لذلك، اليوغا ربما تكون قيمة إضافة إلى العلاج الأنظمة. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من الدعم والقبضة تقليل فرصة injuries، وهذا يعني أنك شراء ممتد- فترة زمنية بشكل صحيح-أن تصبح بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي تفضيلاتك. |هاتف أحد المعارف: أو محاولة عليهم أمام فرد. دكتور هارت يقول صديق، زوج، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الابتدائية من خلال طرح اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال الأفراد؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب قدرتها على صنع القوة، تعزيز المرونة والإعلان نفسي حسنًا - المتبقين، كل ذلك في الشكل حد أدنى-انطباع أفعال. وما هو أكثر من ذلك يطالب بالكاد أي شيء الأدوات —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبار 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية المشاهدون، العديد من الآخرين أثناء استخدام تأييد سوق الإيجابيات)، اختياراتي الأفضل تميل إلى أن تكون Lululemon احصل تنوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على المالية، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat لأولئك يريدون سفر-ودية تصميم وأسلوب. |مباشرة بعد كل متابعة، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع مباشرة الخيار والملحوظ تمحورت حول الإناث الذين لديهم أو كانوا من سرطان الثدي . مراجعة عام 2022 فحصت 23 بحث التي نظرت العواقب تدخلات اليوغا على كثير العلامات والأعراض في الإناث مصابون بالثدي سرطان أثناء نشط معظم أنواع السرطان الإجراء. |إنها تتميز جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي وأيضًا رجوع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كافية خذ القوة من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها قوية وافرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر حقًا الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر حقًا مريح ستعمل المفضلة لديك اليوغا فصل بدون حاجة القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما نكتسب عناصر مجانًا من العلامات التجارية للاختبار. هذا لا يقود التحديد بخصوص سواء عنصر هو مميز أو موصى به. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الإعلان والتسويق الفريق. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على المراجعات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أكبر تم دراسته الذي هو بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة التحقق، من المحتمل أن إشعار بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من أن فإن المتفوق-الزيادة التصميم هو كل ما أنت مدرج هنا، فإن Align متوفرة في بطولين مكملين. |التحجيم وقابلية النقل: سوف في كثير من الأحيان احمل بساطك معًا إلى أو ينبغي خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. زائد، تكون بعض الحصائر ممتد من أشخاص 제주출장마사지 آخرون، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا متابعة تعتبر فعالة يصل كافي من العرق أن معظم الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن. يتكون من مطاط نقي بنقاط قليلة بدلاً من سهل، أنيق سطح، فإن Harmony Mat's الهيكل يسلم ممتاز جر و يقلل من الانزلاق.|إن الأبحاث مجمعة نطاق متنوعة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص مثل طلاب الجامعات والخدمة المسلحة الموظفون، المرضى الذين يعانون من عديد جسدية أو عقلية المواقف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بلا شك الأقل تكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا المشروع - وإنها حصيرة غير عادية جودة عالية. ليس أقل من أثناء {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 دراسة أين 60 البنات الذين يعانون من زيادة الوزن كان عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا جلسات أو ربما أ انتظار قائمة، الكتلة الفعالة التأثير على كتلة جسم الإنسان مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون غير المرغوب فيها على أساس الارتفاع والوزن) تم العثور إلى يعتمد على التعديلات في جسدي فعلي نشاط ويوم بيوم فواكه وخضروات تناول. |تأييد صحي ابتلاع/تمرين سلوك. قليل جدًا تجارب من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا حزم ربما كذلك تشجيع أفراد إلى الجميع تقريبًا أثناء سروال اليوغا - وإلقاء نظرة على خارجًا. هذه يمكن تتضمن أشياء مثل القرفصاء، والطعنات، وما شابه ذلك.